减肥的时候应该吃什么

健康咨询描述： 减肥的减肥时候吃半饱会影响胃吗应该怎么吃，太胖了怕得糖尿病

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孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫 帮助网友：85388称赞：48 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-16 02:11:19 我要投诉

      在减肥期间可以多吃蔬菜，该吃以及高蛋白的减肥食物，比如鸡蛋黄，该吃牛奶。减肥鱼肉。该吃尽量的减肥少吃面食以及比较甜的食物。少喝面条，该吃米饭这样的减肥食物。其次还需要增加运动量，该吃比如散步，减肥游泳，骑自行车，这样综合的进行锻炼，才能有效的控制体重。